Vogatore vs ellittico

La migliore forma di esercizio è quella che farai effettivamente regolarmente, quindi scegli l'attrezzatura per esercizi che preferisci utilizzare.

di: Lauren Corona, staff di BestReviews

Inserito: 24 gennaio 2023/08:33 CST

Aggiornato: 24 gennaio 2023/08:58 CST

Fare esercizio a casa ti risparmia la fatica di affrontare il traffico o una palestra piena di gente. Se acquisti solo un attrezzo per l'allenamento a casa, può essere difficile scegliere tra un vogatore e un'ellittica.

I vogatori offrono un allenamento complessivo leggermente migliore con una maggiore attenzione al core, mentre le ellittiche sono più facili da usare senza alcun tipo di istruzione. Entrambi, però, sono ottimi allenamenti.

I vogatori sono attrezzature sportive che richiedono agli utenti di tirare indietro una barra mentre spingono in fuori con le gambe. Il movimento è simile al remare su una barca. Anche se non sono difficili da usare una volta che hai preso la mano, generalmente hai bisogno di una sessione con istruzioni per ridurre il movimento della corsa e assicurarti di allenarti in modo efficace.

L'uso di un vogatore è un'eccellente forma di esercizio cardiovascolare, che fa lavorare anche alcuni gruppi muscolari chiave per aumentare la forza. Puoi regolare la resistenza su un vogatore per personalizzare il tuo allenamento. I vogatori medi costano circa $ 200- $ 500, mentre le opzioni di fascia alta possono costare tra $ 1.000 e $ 2.000.

Vogatore NordicTrack RW900

Uno dei migliori vogatori sul mercato, è una macchina fitness di livello commerciale per uso domestico. È estremamente silenzioso con 26 livelli di resistenza e un ampio schermo integrato su cui puoi partecipare agli allenamenti dal vivo o seguire quelli registrati.

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Vogatore indoor Concept2 modello D

Questo vogatore di alta qualità è facile da usare e presenta una resistenza dell'aria che si regola automaticamente per darti maggiore resistenza quanto più velocemente remi. Ti consente di monitorare i tuoi progressi di fitness con dati affidabili in tempo reale.

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Vogatore magnetico Sunny Health & Fitness

Questo vogatore economico potrebbe non avere caratteristiche sofisticate di fascia alta, come la resistenza dell'aria o uno schermo di grandi dimensioni, ma fa bene il suo lavoro a un prezzo basso. Offre otto livelli di resistenza meccanica e pedali e manubri antiscivolo comodi da usare.

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Le ellittiche – o cross trainer – sono una via di mezzo tra tapis roulant e step machine. Stai su grandi pedali e tieni le maniglie, muovendo le braccia e le gambe con un movimento ellittico. Puoi scegliere il ritmo per regolare la difficoltà del tuo allenamento, in modo che possa fornire un esercizio delicato, moderato o intenso.

Queste macchine sono apprezzate per la loro facilità d'uso, anche per i principianti assoluti nell'uso delle attrezzature per esercizi. Sono abbastanza complessi dal punto di vista meccanico, quindi i modelli medi costano circa $ 400- $ 800, mentre i modelli di fascia alta costano $ 2.000- $ 3.000

Serie ellittica Nautilus

Un'eccellente ellittica domestica con display interattivo che ti consente di scegliere tra 29 programmi esistenti che puoi personalizzare per soddisfare le tue esigenze. È facile collegarsi alle app più diffuse per monitorare i tuoi progressi.

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Macchina ellittica Schwinn 430

Con un prezzo ragionevole, questa è un'ottima scelta a tutto tondo per chiunque non voglia spendere una fortuna. Include 22 programmi preimpostati per gli allenamenti, oppure puoi procedere al tuo ritmo.

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La scelta tra un vogatore e un'ellittica è difficile. Entrambi offrono una combinazione di allenamenti cardio e di forza e forniscono risultati simili. I vogatori offrono un allenamento leggermente maggiore per i muscoli, mentre le ellittiche sono facili da usare. Per molti acquirenti, entrambi andrebbero bene, quindi scegli quello che ritieni più divertente da usare.

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